Группа поддержки для желающих похудеть. Киев. Оболонь. 8(067)765-22-25 Деревенко Светлана Анатольевна www.svetlife.com.ua Худеем вместе! или поправляемся в одиночку... Группы поддержки предназначенны для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно питаться и улучшить свое здоровье. ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ЭТО: 13-недельный курс 1 час в неделю 20-30 человек в группе персональный тренер призы 3-м победителям диплом по окончанию курса Вот основные темы наших занятий: - Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса - Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают - Белок и его роль в правильном питании и снижении веса - Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть - Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса - Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир - Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания - Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор - Питательная ценность и калорийность продуктов - Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса - Как правильно покупать продукты - Еда вне дома и контроль порций - Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке - Физические упражнения, энергия и снижение веса - Правильное питание для здорового сердца - Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты - Почему нашему организму нужно больше кальция - Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь При улучшении питания происходит - Очистка организма, похудение, улучшение здоровья.